いよいよ梅雨が明けて本格的な夏到来です！！！

 

今年は全国的に35度を超える日が続く「猛暑」になるそうです。。。

 

「猛暑」と聞くだけで、体がダルくなりますよね…。

 

そんな、体がダルくなる、夜に眠れなくなる、食欲が無くなるなどの体の不調を「夏バテ」と呼ぶそうです。

 

皆様も「夏バテ」していませんか？？？

 

そこで、今回は「夏バテ」解消！健康法4つをご紹介をいたします。

 

１、バランスのよい食事

暑いと麺類を食べたくなりますが、ビタミン、ミネラル、たんぱく質をしっかり摂取してください。

また、冷たいものを食べ過ぎると胃腸の動きが弱くなりますので、常温かもしくは意識して暖かいものを食べるのがオススメです。

 

２、こまめな水分補給

夏は汗をかきますので、水分と塩分が失われてしまいます。

熱中症対策として、ミネラルを含んだ水分補給を喉が渇いていなくても意識して摂取してください。

 

３、睡眠

睡眠の質を上げるために、室温は約28度、湿度は50〜60％を目安に、エアコンや扇風機も活用してください。

 

４、運動

ヒトは発汗で温度調節をしているため、汗をかく能力を高めることも「夏バテ」の予防につながります。

軽く汗ばむウォーキングや軽いジョギングなどを15〜20分ほど行うと、汗腺が開いて汗をかきやすくなります。

 

そして、手軽な「夏バテ」対策でオススメなのは。。。

 

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肌の弾力を保つ醗酵コラーゲンを主成分に、スッポンエキス、各種ビタミン、食物繊維、オリゴ糖、カルシウム、β-カロチン、ローヤルゼリーなどの美肌成分をたっぷり配合。

身体の中から若々しさを育みます。ビタミンB2やビタミンCも配合しているので、「夏バテ」予防にぴったりです。

 

是非、この夏にクー・インターナショナルの「コラーゲンドリンクEX」をお試しください！

 

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